もうすぐ梅雨が明けると、夏本番です。
一年のなかで、夏はいちばんカラダがきつい季節ですよね？
その夏で注意しなければならないのが、「熱中症」。
その「熱中症」に注意するのはどんなときか、意識調査したところ、
1位：屋外でスポーツ・運動をしているとき・・・・＝４６．５％
2位：屋外のイベント・・・・・・・・・・・・・・＝３５．１％
3位：屋外での公園、遊園地、プール、海で遊ぶとき＝３２．１％
と、多くの人が”屋外”にいるときに注意しようとしています。
（タニタ社調査：全国１５～６９歳男女１０００人対象）
でも、実は、消防庁が発表した統計によると、
４０％以上が屋内 で熱中症にかかり、救急車を呼んでいる、
というんです。
＜熱中症はどこで発生しているか？の統計＞
１位：住居・・・４０．３％
２位：道路・・・１３．４％
３位：屋外・・・１２．８％
４位：仕事場・・１０．８％
（場所別救急搬送人数統計・消防庁）
意外ですね。
住居が一番多い理由は、
熱中症にかかる人が ６５歳以上の人が多いため。
そして この年齢の人たちは、
＊水分をあまりとらない
＊冷房がキライ（冷房はカラダによくない、という習慣？）
＊ひとり暮らしの人が多く、他の人が気づいてくれない
という傾向があるためだそうです。
部屋の中にいて、直接太陽に当たっていないからと言って、
安心しちゃダメなんですね。
熱中症はどんな気象条件のときに急増するか？
＊気温30度をこえるか
＊湿度６０％以上になる
両方のときは さらに増える、そうです。
熱中症の症状とは？
＊初期症状
頭がぼーっッとする
めまいや立ちくらみがする
気持ち悪くなる
足がつる
＊こんな症状が出てもなにもしないでいると、
徐々に体温が上昇し、突然けいれんしたり
意識障害が起こることがあるそうです。
なので、初期症状のときの対処
・冷房の効いた部屋でカラダを冷やして休む
・水分補給
・塩分補給
＊カラダの冷やし方
首、脇の下、足の付け根など、血管の多く集まるところを
冷やすと効果的。
よく冷えたペットボトルなどをはさむなど。
熱中症の事前対策は？
＊水分をこまめにとる（経口補水液でなくてもよい）
＊扇風機・エアコンを使用する
＊涼しい服装を心がける
＊帽子をかぶる
＊塩分補給する
特に衣服による熱中症対策は？
・半ズボンベスト
・機能性肌着（ポリエステル製）を利用
この機能性肌着はカラダにピッタリしたもの の方が
体温の上昇を押さえられるそうです。
（神戸女子大・平田耕造教授の研究調査による）
昔からのコットン（綿）肌着は、よけい体温上昇を
まねくらしいですよ。
＊涼しい着方とは？
「カラダにピッタリした機能性肌着を着て
その上からゆったりしたシャツを着る」
のがいいそうです。
機能性肌着とシャツのあいだが ”煙突”のようになって
熱をにがしてくれるからだそうです。
